Faire une pause, demander de l’aide

Quand le jeu prend trop de place

• Vous dépensez plus que le montant prévu.
• Vous rejouez pour essayer de récupérer une perte.
• Vous empruntez ou utilisez de l’argent destiné à une dépense essentielle.
• Vous cachez vos sessions ou négligez vos relations.
• Vous n’arrivez plus à faire une pause.

Ces signes ne constituent pas un diagnostic. Ils peuvent justifier une discussion avec un professionnel, même si vous hésitez encore à demander de l’aide.

Les limites ne sont pas une garantie

Fixez un montant de perte et une durée avant toute session. Repérez les plafonds et les outils de pause ou d’exclusion du service. Évitez de jouer lorsque vous êtes en détresse ou sous l’effet d’alcool ou de substances.

Si les limites sont difficiles à tenir, arrêtez la session et cherchez un accompagnement. Il n’est jamais nécessaire de continuer à jouer.

Une interdiction volontaire

L’ANJ propose un dispositif d’interdiction volontaire de jeux. Le service officiel explique sa portée, sa durée et les modalités d’inscription.

Accéder au service de l’ANJ ↗

Moins de 18 ans

Les jeux d’argent sont interdits aux mineurs. Ne prêtez pas de compte ou de moyen de paiement à un jeune et ne présentez pas le jeu comme une source de revenu.

L’entourage peut aussi être accompagné

Joueurs Info Service accueille les proches. Vous pouvez demander de l’aide pour votre propre situation, sans attendre que la personne concernée fasse elle-même la démarche.